Начался новый учебный год. В его преддверии Управлением Роспотребнадзора по Ярославской области была организована «горячая линия». Позвонив на нее, родители могли поинтересоваться – как подготовить своих детей к школе и не навредить их здоровью? Итоги работы подвела заместитель начальника отдела санитарного надзора Роспотребнадзора по Ярославской области Королёва Марина Валерьевна.
– ______, наверняка был задан вопрос – как правильно одеть ребят в школу, ведь на переменах они много бегают и легко потеют, а осенние дни уже прохладны?
– При выборе одежды необходимо помнить, организм ребенка имеет свои функциональные особенности. У детей несовершенны механизмы терморегуляции, поэтому переохлаждение или перегревание могут привести к нарушениям здоровья. Кроме того дети – очень подвижный народ, при этом уровень выделения тепла возрастает в 2–4 раза. А с помощью одежды вокруг тела создается пододежный микроклимат, который выполняет защитную функцию. Создавая его, одежда существенно снижает теплопотери организма и поддерживает постоянную температуру тела.
– Так каким же тканям отдать предпочтение?
– Комфортность одежды на 70% зависит ее гигроскопичности, то есть способности ткани впитывать и удерживать влагу. И, несмотря на развитие новых технологий в способах обработки материалов, по физико-гигиеническим свойствам аналогов натуральным тканям нет. Комфортно ребенку будет в белье, рубашке, блузке, водолазке из натуральных материалов.
– А что скажете насчет обуви?
– Детская обувь предназначена для сохранения свода стопы, в частности, его рессорной функции, обеспечения благоприятного микроклимата вокруг стопы, защиты от неблагоприятных внешних воздействий. Чтобы все эти функции были выполнение необходимо соблюдать следующие условия. Во-первых, детская стопа наиболее широка на уровне пальцев, поэтому носовая часть обуви должна быть достаточного размера. Во-вторых, наличие каблука обязательно, но важно не «переборщить» с его высотой. Для дошкольников его высота от 5 до 10 мм, школьникам от 8–12 лет – не более 20 мм. Максимально допустим каблук высотой 40 мм, но это только для старшеклассников.
Категорически не допускается ношение детьми дошкольного и младшего школьного возраста обуви с открытой пяточной частью без плотного задника. Дело в том, что при ходьбе в такой обуви стопа будет скользить назад, это способствует нарушению формирования свода стопы и развитию плоскостопия. Также не рекомендуется использовать обувь без застежек – «лодочки», поскольку она фиксируется на стопе за счет сжатия тыльной части стопы, вызывая нарушение кровообращения и утомление.
Благоприятный микроклимат вокруг стопы достигается, в том числе, за счет использования качественных, натуральных материалов.
– Интересовались ли родители требованиями, предъявляемыми к учебникам?
– Такой вопрос был. Все гигиенические требования, предъявляемые к книгами учебникам для детей, направлены на профилактику заболеваний органов зрения. Для этого в соответствии с гигиеническими требованиями нельзя использовать более дешевую газетную бумагу. Ее серый цвет снижает контрастность текста и вызывает дополнительную нагрузку на зрительный аппарат ребенка. Уменьшение высоты букв и размера полей также ухудшает качество изданий. В учебнике, который соответствует нормам, страницы в переплете прошиваются, а не проклеиваются. В последнем случае книга очень быстро распадается на отдельные страницы.
– Часто при сборе в школу возникает дилемма – ранец или портфель?
– И в нашей «горячей линии» об этом спрашивали часто. Следует отметить, что ношение ученических принадлежностей в ранце на спине способствует равномерному распределению нагрузки, формирует правильную осанку, максимально удобно и освобождает руки. Поэтому нужно выбрать для ребенка именно ранец, а не сумку, рюкзак или портфель. Материал должен быть легким, прочным, с водоотталкивающей пропиткой или покрытием, вес не больше 700 граммов. А конструкция ранца – сохранять форму. Плечевые ремни шириной не менее 4 см рекомендуется выполнять из эластичных материалов, либо предусматривать специальные накладки на плечи. Необходимо, чтобы они прочно закреплялись и имели возможность регулировки длины. Не следует также забывать о безопасности и при возможности устанавливать на одежде ребенка светоотражающие элементы.
– У меня племянник пошел в первый класс, поэтому тоже хочу узнать – на чем делать уроки дома?
– Детскую мебель выбирают с учетом роста ребенка. Во время занятий из-за необходимости длительное время сохранять вынужденную рабочую позу организм испытывает значительную статическую нагрузку. Она резко возрастает в случае неправильного устройства мебели, несоответствия ее размеров росту и пропорциям тела. Это создает условия, которые способствуют нарушению осанки, развитию и прогрессированию близорукости.
– Наверное, немаловажно и то, как сидит ученик…
– Помимо организации соответствующего рабочего места для ребенка, необходимо приучить его сохранять во время занятий наименее утомительную позу. Сидеть следует глубоко на стуле. Использовать табуретки и другую мебель без спинки категорически запрещается. Надо ровно держать корпус и голову. Ноги ребенка должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол или специальную подставку для ног, предплечья – свободно лежать на столе.
Желательно, чтобы материалы, из которых сделана мебель, были натуральными.
Также важно оборудовать рабочее место ребенка левосторонним искусственным освещением и не забывать про физкультурные паузы между занятиями, длящимися более 40-45 минут.
– Какие еще вопросы интересовали пап и мам перед началом учебного года?
– Часто звучал такой – как проверить в магазине, что вещи, которые приобретаются для ребенка, соответствуют стандартам качества? Для этого родители, приобретая продукцию, должны обратить внимание на маркировку приобретаемого товара и подробно с ней ознакомиться. На товаре в обязательном порядке установлен знак таможенного союза, подтверждающий соответствие Техническому Регламенту Таможенного Союза ТРТС 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков». Также по требованию покупателя представляется сертификат соответствия и/или декларация о соответствии.
Наличие указанных документов является гарантией того, что данная продукция не навредит здоровью вашего ребенка.
При покупках детских товаров для вашего ребенка предлагаем воспользоваться нашими советами.
Беседовала Елена Марьина
