6 февраля – День витаминных напитков

 К концу зимы люди, живущие в холодном климате, уже замечают нехватку витаминов - сказывается недостаток солнечного света и тепла, уменьшение количества свежих овощей и фруктов в рационе. Витаминные напитки хороший способ поддержать свой организм. С их помощью можно укрепить иммунитет, запастись витаминами: А, B, Е, D, С.

Для приготовления витаминных напитков используют различные ягоды, плоды, овощи и травы. Часто задействуют имбирь. Он особенно эффективен в борьбе с простудными заболеваниями, так как обладает отхаркивающим действием, уменьшает боль в горле и снижает температуру.

Очень полезны для иммунитета зеленые соки. Их можно готовить из сельдерея, шпината, капусты или яблок. Овощной сок можно разбавлять фруктовым — так вкус будет более приятным.

Берегите здоровье и наслаждайтесь вкусными витаминными напитками!